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玉池桃红的博客

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营养健康的小炒——蛋白炒木耳  

2011-05-12 21:49:40|  分类: 素菜 |  标签: |举报 |字号 订阅

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营养健康的小炒——蛋白炒木耳 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
      这道蛋白炒木耳菜我还是前段时间从电视上学的, 一直没实践。做蛋挞时剩下了几个蛋白,为了消灭剩下的蛋白,正好也可以实践一下这道新菜。可谓一举两得哦。
 
      百度搜到:黑木耳具有极高的营养价值和药用价值,被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。据史料记载,它是上古时代帝王独享之佳品,含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。
 
       不管年老还是年轻,经常吃黑木耳既美容又保健,配上蛋白,营养更丰富。哈哈,想美容长寿就吃蛋白炒木耳吧。营养健康的小炒——蛋白炒木耳 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
       让蛋白炒出来滑嫩可口,有一个诀窍:锅内的油烧至六七成热,倒入蛋白,然后关火翻炒,用锅的余温炒蛋白,这样炒出来的蛋白滑嫩好吃哦。
 

 
原料

鸡蛋4个,黑木耳(干)20g、蒜、小葱。

 

做法:

1、黑木耳用温水泡发,洗净摘去根,撕成小朵。蛋清加少许盐搅拌备用。

2、锅里放一勺的油,烧到6,7成热,放蛋清,马上关火快速翻炒,装盘备用。

3、蒜片放入锅里爆出香味,下黑木耳翻炒2分钟,加盐,倒入炒好的蛋清,撒上葱花即可。

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晒晒朋友雪儿送给俺的护肤品哦
       女人大多喜欢漂亮衣服和各种化妆护肤品,俺也不例外哦营养健康的小炒——蛋白炒木耳 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客,哈哈。
       通过网络认识了雪儿,通过聊天后了解雪儿利用工作之余开了个淘宝店http://anve.taobao.com/,她前几天送给我几样儿护肤品:安肤芦荟洗卸凝胶,安肤水精华BB霜,安肤多重EGF养颜精华,还有化妆棉和压缩毛巾,还有部分精致的小零食,可惜没等俺拍照呢,就被俺家小美女吃光了营养健康的小炒——蛋白炒木耳 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
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营养健康的小炒——蛋白炒木耳 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
非常喜欢这款ANVE安肤芦荟洗卸凝胶,用它洗脸后,感觉清洁非常干净彻底,质地超级温和也不刺激,它有天然锁水保湿的功能,脸罢脸后也没有紧绷的感觉。味道特别舒服,有淡淡的自然芦荟香味,与普通洗面奶的用法一样,简单的做一个洗脸的步骤,过程中会有一些低泡,用水一冲,就把彩妆和油腻全部冲掉了,非常的方便。地址是:http://item.taobao.com/item.htm?id=6136338916&is_start=true
 
营养健康的小炒——蛋白炒木耳 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
也十分喜欢这款安肤水精华BB霜,味道清香,粉质非常细腻,涂在脸上非常舒服,清爽不油腻,皮肤变得光滑细腻,白净水润了。
 
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 安肤多重EGF养颜精华:光看这粉粉嫩嫩的颜色就令人喜欢。这款精华素可以淡化黑色素,紧致肌肤,增加皮肤含水量和恢复弹性,消除皱纹的,哈哈,俺这几天较忙,这款还没来得及试用哈。这款的地址是:http://item.taobao.com/item.htm?id=6135753114&is_start=true
 
 
 
 
 
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