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玉池桃红的博客

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夏天滋润养颜的凉拌菜——腰果银耳拌香芹  

2011-07-11 18:19:17|  分类: 素菜 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏天滋润养颜的凉拌菜——腰果银耳拌香芹 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
      腰果具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
 
      银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴清热、润燥之功效,长期服用有润肤,祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。
 
       芹菜有促进食欲、降低血压、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
 
       腰果银耳拌香芹,夏天吃这个滋润养颜,又开胃解暑哦。夏天滋润养颜的凉拌菜——腰果银耳拌香芹 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 

 
原料:
小香芹、银耳、腰果、香油、盐。
 

做法:

      1、 银耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净,撕成小朵。

      2.、香芹去叶洗净切段。

      3、香芹、雪耳分别入沸水焯1分钟。

      4、腰果用平底锅放一点油煎成金黄色至熟。

  5、把银耳、香芹放一个盆中,加入适量香油、盐,拌入熟腰果即可。

 

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