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玉池桃红的博客

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春季营养滋补靓汤——红枣莲子鸡爪汤  

2012-03-15 19:01:18|  分类: 汤、粥 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春季营养滋补靓汤——红枣莲子鸡爪汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
 
       上传一道适合春季滋补营养的好汤吧——红枣莲子鸡爪汤。
 
       很多女士爱啃鸡爪,其实鸡爪是不错的“零嘴”,百度一下,鸡爪富含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹,且多吃也不易使人发胖。鸡爪炖汤也是不错的选择哦,搭配红枣、莲子、胡萝卜、香菇等等,是很好的美颜滋补营养佳品哦。春季滋补靓汤——红枣莲子鸡爪汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 

 
春季营养滋补靓汤——红枣莲子鸡爪汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
原料:
香菇、胡萝卜、莲子、鸡爪、猪瘦肉、红枣、盐。
 
做法;
1、鸡爪洗净去掉趾甲,切小段,用热水焯一分钟,捞出沥干水分。
2、猪瘦肉洗净沥干水分,胡萝卜洗净切小块,香菇切块(如果是干香菇,就提前浸泡),莲子用水浸泡。
3、先将猪瘦肉、莲子、鸡爪、香菇放入砂锅中,倒入适量清水,大火煮开转小火煲1小时。
4、倒入胡萝卜和红枣煲30分钟,最后加盐调味即可。
 
春季滋补靓汤——红枣莲子鸡爪汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
 
 
春季滋补靓汤——红枣莲子鸡爪汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
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