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玉池桃红的博客

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蜜桔桂花粥——时令润肺养颜粥   

2013-11-20 20:41:49|  分类: 汤、粥 |  标签: |举报 |字号 订阅

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蜜桔桂花粥——时令润肺养颜粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
       这款粥是我在手机的APP上看到的,适合现在季节的时令粥。非常喜欢,就山寨了一把,味道很不错,用到了银耳、蜜桔、大米、桂花,加了银耳的粥,滑滑的,糯糯的,出锅前撒点桂花,哇~~~~~~~~桂花特有的香味马上飘散出来,香味扑鼻!很好喝。蜜桔桂花粥——时令润肺养颜粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
       看到介绍说:蜜桔含有大量维生素和天然抗氧化物质,具有降血脂、抗动脉硬化等作用。蜜橘肉有生津开胃的功效。桂花滋补肠胃效果特别好,同时能清新口气、祛痘,保持肌肤水嫩,特别适合女性调理。蜜桔桂花粥——时令润肺养颜粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
蜜桔桂花粥——时令润肺养颜粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
 原料:

        蜜桔两三个,银耳20克、干桂花2克、冰糖适量、大米100克。

        做法:

        1、银耳清水泡发15分钟后洗净,撕成小块。蜜桔去皮,掰成瓤。大米淘洗干净,清水浸泡约半小时。

        2、锅中加入适量的清水,大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳。待大火再次煮开后,转小火煮约40分钟。

        3、加入蜜桔肉,大火煮开,最后加冰糖、桂花调味即可。

        温馨小提示: 
       1、大米在煮之前需要用清水浸泡,这样粥会更加绵滑。
       2、蜜桔肉则需要等粥熟了以后再放入,煮的时候不能长,否则味道也会变酸。
 
蜜桔桂花粥——时令润肺养颜粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
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